Jakie wymagania ma skóra dojrzała, jak dbać o nią w ciągu roku? Czy istnieje eliksir młodości?…
Czytaj dalejZdrowie
![](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2023/05/medical-equipment-g9c36ae65e_1280-1024x683.jpg)
Aparaty USG – jak działają i do czego służą?
Aparaty USG to urządzenia diagnostyczne wykorzystywane w medycynie do przeprowadzania badań ultrasonograficznych. To niewielkie urządzenia, które…
Czytaj dalej![](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2023/03/bezdech-senny-co-warto-o-nim-wiedziec-1024x730.jpg)
Bezdech senny — co warto o nim wiedzieć?
Obturacyjny bezdech senny to poważne zagrożenie dla zdrowia może prowadzić do chorób zagrażających życiu takich jak…
Czytaj dalej![](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/12/psychika-1024x682.jpg)
Depresja – dowiedz się, jak wesprzeć bliskie osoby dotknięte tą chorobą
Depresja jest stanem długotrwałego obniżenia nastroju. Osoby nią dotknięte odsuwają się od wszystkich dookoła, ale także…
Czytaj dalej![](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/10/10.jpg)
10 najbardziej otyłych krajów na świecie
10. Mikronezja Jest to niewielki kraj składający się z ponad 600 wysp, Mikronezja zajmuje 10 miejsca…
Czytaj dalej![](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/06/napoje.jpg)
Latem pij na zdrowie, jakie napoje wybierać w ciepłe dni
Gorąco? Nie tylko latem trzeba dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, ale w ciepłe dni jest to…
Czytaj dalej![Dieta pudełkowa - co powinieneś o niej wiedzieć?](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/05/food-1447627_1280-1024x682.jpg)
Dieta pudełkowa – co powinieneś o niej wiedzieć?
W ostatnim czasie niezwykle popularnym rozwiązaniem, jeśli chodzi o kwestie żywienia na co dzień, jest korzystanie…
Czytaj dalej![Jak się zorganizować? Małe zmiany, które powinieneś wprowadzić do swojego życia!](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/05/clock-2696234_1280-1024x655.jpg)
Jak się zorganizować? Małe zmiany, które powinieneś wprowadzić do swojego życia!
Zewsząd można usłyszeć, że dobra organizacja to recepta na szczęście. Nie bez powodu, wszak dzięki niej…
Czytaj dalej![Zadbaj o zdrowie na wiosnę!](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/04/jogging-4211946_1280-1024x590.jpg)
Zadbaj o zdrowie na wiosnę!
Choć na nadejście wiosny czekała większa część społeczeństwa, nie należy zapominać, iż jest to okres, w…
Czytaj dalej![proste sposoby na relaks](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/01/pexels-cottonbro-9376365-1024x682.jpg)
Ciężki dzień? Proste sposoby na relaks!
Obecne czasy nie sprzyjają dobrej kondycji zdrowia psychicznego ludzkości, co potwierdzają wszelkie badania naukowe. Priorytetem powinno…
Czytaj dalej![proste sposoby na przeziębienie](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/01/pexels-andrea-piacquadio-3807629-1024x685.jpg)
Proste sposoby na przeziębienie!
W okresie zimowym nie trudno o przeziębienie, które może dopaść każdego, niezależnie od wieku, czy też…
Czytaj dalej![](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2022/01/8.jpg)
Ptasia grypa – symptomy, jak dochodzi do zarażenia?
Ptasia grypa jest wywoływana przez typ wirusa grypy, który rzadko zaraża ludzi. Zidentyfikowano ponad tuzin typów…
Czytaj dalej![styl życia](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2021/12/pexels-ella-olsson-1640770-1024x682.jpg)
Jak zmienić styl życia na zdrowszy? Proste sposoby!
Życie w dzisiejszych czasach jest niezwykle stresujące dla wszystkich. Nie pomaga codzienny pośpiech, zbyt wiele obowiązków…
Czytaj dalej![zdrowie](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2021/12/pexels-lovefood-art-1437629-643x1024.jpg)
Jak dbać o zdrowie w okresie zimowym?
Choć kalendarzowa zima jeszcze się nie rozpoczęła, można odczuć ją już podczas każdego spaceru na świeżym…
Czytaj dalej![](https://www.sami-swoi.com.pl/wp-content/uploads/2021/08/capsules-1079838_1280-1024x682.jpg)
Po jakie suplementy diety warto sięgnąć z myślą o zdrowiu?
Nie jest łatwo dbać o swoje zdrowie wyłącznie poprzez prowadzenie tak zwanego racjonalnego trybu życia. No…
Czytaj dalej