W okresie zimowym nie trudno o przeziębienie, które może dopaść każdego, niezależnie od wieku, czy też płci. Przede wszystkim nie warto go lekceważyć, nawet jeśli objawy nie są bardzo dokuczliwe i nie wpływają znacznie na Twoją codzienność. Pamiętajmy jednak, że jest to jednak stan chorobowy, który nieleczony może prowadzić do powikłań, jakie bywają bardzo niebezpieczne dla organizmu. Choć przeziębienia nie da się wyleczyć w jeden dzień, istnieją proste sposoby, które pozwolą Ci się uporać z objawami w krótkim czasie. Z tego względu przygotowaliśmy poradnik, w którym znajdziesz garść wskazówek. Przed Tobą proste sposoby na przeziębienie!
Proste sposoby na przeziębienie!
Przeziębienie jest niegroźnym stanem chorobowym, który w okresie jesiennym i zimowym wywołują najczęściej wirusy. Nie sprzyjają także stale zmienne warunki atmosferyczne, jakie panują na zewnątrz. Jest to czas, w którym duża część społeczeństwa musi się mierzyć z objawami przeziębienia. Warto jednak zadbać o siebie w tym czasie, aby organizm mógł poradzić sobie z tym stanem i nie doszło do żadnych powikłań. Są one bowiem niegroźne dla organizmu i mogą prowadzić do ciężkich chorób takich jak zapalenie płuc.
Zostań w domu!
Borykając się z przeziębieniem, powinieneś zrezygnować ze spotkań towarzyskich. Warto też na kilka dni odpuścić sobie podstawowe obowiązki. Podczas jakichkolwiek infekcji nie należy się zbytnio przemęczać, a także wysilać fizycznie. Powinieneś odpuścić także wyjścia na dwór, ponieważ łatwiej wtedy o zmarznięcie, a następnie spocenie się, które może przyczyniać się do rozwoju infekcji w Twoim organizmie.
Zadbaj o nawodnienie!
Podczas przeziębienia odpowiednie nawodnienie to podstawa. Nie powinieneś w tym czasie odmawiać sobie dostarczania płynów. Warto zadbać jednak o dodatki, które pomogą w szybszej regeneracji organizmu. Mowa oczywiście o imbirze, miodzie, a także cytrynie, które będą świetnymi dodatkami do ciepłej herbaty. Tego typu napój nie tylko Cię rozgrzeje, lecz także wpłynie korzystnie na odporność. Odpowiadają za to składniki odżywcze, jakie znajdziesz w wyżej wymienionych produktach. Mają one właściwości rozgrzewające i przeciwbakteryjne.
Domowe inhalacje
W walce z zimowym przeziębieniem pomocne mogą się okazać domowe inhalacje, które bez problemu wykonasz w swoim otoczeniu. Będziesz potrzebować olejku z drzewa herbacianego lub miętowego i niewielkiej ilości wrzątku. Wystarczy kilka kropel, które dodasz do wody, a następnie będziesz wdychać ulatniającą się parę. Właściwości tychże olejków mają działanie wykrztuśne, antyseptyczne i odświeżające, dzięki czemu udrożniają się Twoje drogi oddechowe, a także nawilża śluzówka nosa i gardła.
Świeże powietrze wskazane!
Borykając się z objawami przeziębienia, warto zadbać o to, aby dostarczać do organizmu odpowiednią ilość świeżego powietrza. Zrezygnuj jednak z wyjść na dwór, czy też spacerów. Możesz przewietrzyć mieszkanie lub skorzystać z rozwiązania, jakim jest nawilżacz powietrza.